筋トレしてるのに体力つかない…そんなときありませんか？ 「せっかく筋トレ頑張ってるのに、なんだか体力は増えてない気がする」 私も何度もそう思ったことがあります。 スクワットの回数は増やしたのに仕事帰りはクタクタ。 「これって意味あるのかな？」っ…

こんにちは、いつもありがとうございます♪ またまた久しぶりのブログ 今回は第一印象にも関わるお顔の重心について ✨40代からの顔の“重心ケア”とは 「最近、顔が疲れて見える…」 「たるみっていうより、なんとなく“下がった印象”が気になる」 そんな声を40代…

こんにちは！昨日から決めていたのに・・ 朝、今日は早く起きて散歩に行こう！と・・ でも目が覚めた瞬間、足がつって動けず…。その時点で一日の予定は見事に狂ってしまいました。 そこから娘のお弁当も遅れ、気持ちの余裕もなくなり、スタートからバタバタ…

「また肩こり？」40代・50代あるあるのリアル話 最近、気づけば肩が重い…。 パソコン仕事に家事、買い物の荷物、スマホをのぞき込む時間。 40代・50代になると「昔より肩こりが取れにくい」って実感ありませんか？ ‍ 肩こりの正体 肩こりって、筋肉がずっと…

雨の日でも日焼け止めは必要？その理由と上手な使い方 こんにちは 名古屋は曖昧な天気 子供たちも週末でだらついていた上の子なんてもうすぐ大学始まるのにずっとこの状態、部屋も汚い 午前中は予約していた歯医者へ行ってきました。 雨だけど一応日焼け止め…

こんにちは✨ 最近、健康志向の高まりとともに、食生活にも変化が見られます。特におやつの選び方が注目されており、甘いお菓子やジャンクフードを避ける代わりに、栄養価の高いヘルシーなおやつが人気を集めています⁺◟ ヘルシーおやつは、主に自然な食材か…

健康志向にピッタリ!心と体にやさしい生活習慣 おはようございます♡ 最近、私たちの生活の中で「健康」という言葉を頻繁に耳にするようになりましたよね。健康志向は、ただの流行ではなく、心身ともに自分を大切にするための素敵なライフスタイルです。今回…

こんにちは☆ 忙しい日常の中で運動する時間は貴重ですよね。その時間をさらに特別なものにしてくれるアイテムがラグジュアリースポーツウェア✨ 近年、ラグジュアリースポーツウェアはファッション界で注目を浴びています。 スタイリッシュで機能的なだけでな…

こんにちは★娘からもらったクレンジングオイルを使ってから肌の調子がいい感じです✨最近では男性も美容やスキンケアに対する関心が高まってきていますよね★女性の私からしたらどんなスキンケア用品を使ってるのかとか興味深いです。 昔はスキンケアというと…

おはようございます！ 先日、朝から岩盤浴に行ってきました！ 岩盤浴とは？ 岩盤浴は、温められた天然の岩石の上に横たわり、体を温めるリラクゼーション法です。体温が上がることで代謝が促進され、発汗が促されるため、 detox（デトックス）効果も期待でき…

こんにちは。 いつもありがとうございます(#^.^#) 立ち仕事だと足に負担がかかり、むくみやすくて日々の悩みです 最近は足のかかとのひび割れがひどくてツルツルに憧れます。 冬だから人の目に触れる事もないけど、何となく気になる。 普段家ではスリッパか…

こんにちは♪ 「見た目年齢は、私たちが他者に与える第一印象に大きく影響します。年齢を重ねるにつれて、心や体にどのような変化が現れるのか、そしてそれをどのように受け入れ、楽しむかが、より豊かな人生を形成する鍵となります。さまざまな要素が絡み合…

こんにちは♪お久しぶりです クリスマスが終わっていっきに年末の雰囲気になりました。さらに寒さも増してきましたね 日常生活の中で、私たちは無意識のうちにさまざまな美容習慣を取り入れています。鏡の前でヘアスタイルを整えたり、お気に入りのリップを塗…

サボンの魅力 こんばんは☆今日は、私のお気に入りのボディケアブランド、サボンについてご紹介します。サボンは、天然素材を集めたボディケア製品を展開しており、心身ともにリフレッシュできるアイテムが揃っています。 サボンとは？ サボンは1990年に設立…

こんにちは✿今日は私のお気に入りのクナイプ製品についてご紹介♥ 乾燥が気になる季節にぴったりなアイテムですよ。 ～クナイプ～ ご存じのかたも多いとは思いますがクナイプは、ドイツのハーブ療法士であるセバスティアン・クナイプが創設した伝統的なバス＆…

あずき茶の魅力に迫る！ こんにちは！今日は、最近私がハマっている「あずき茶」についてご紹介します。 あずき茶とは？ あずき茶は、煮た小豆を水で煮出して作るお茶で、優しい甘みと香りが特徴です。特に和菓子との相性が抜群で、ほっとするひとときを提供…

こんにちは☕今回は私も大好きなお茶について。 日本の伝統的な味わいを現代のスウィーツに融合させた「抹茶」 豊かな風味と美しい色合いにより多くの人たちを魅了し今では欠かせないスウィーツにまでなりました。 日本の伝統的な抹茶や緑茶を楽しむのに最適…

こんにちは(^-^) ここのところ仕事や体調、病院などでくたばっておりました 寝てる事が多いと体調よくなってきても、体が重くて動くのがしんどいですね。ちょっと運動しようにも数日の間に体力落ちててびっくり‼️ 今日からまた体力つくりがんばります(^-^) …

こんにちは♪ 最近疲れがたまってしまいましたが、こういう時こそ自分を大切にしたいですね。皆さんはどうやってリフレッシュしていますか？ ここのところ、吐き気もして体調がよくなくまぶたが腫れて眼科行ったり、内科行ったりと病院で時間をとられました …

こんにちは！今日は、ダイエットにぴったりな食材「ごぼう」についてご紹介。ごぼうは食物繊維が豊富で、低カロリーなため、健康的に体重を管理するのに最適です。 ごぼうの健康効果 食物繊維が豊富ごぼうは栄養素が豊富な根菜です。 特に注目したい成分は食…

こんにちは 私たちの体の中で重要な役割を果たすタンパク質は、肌や血管、組織の弾力性を保つ鍵となる要素です。歳を重ねるにつれてエラスチンの量は減少していきますが、その影響は見た目だけでなく健康にも関わってきます。 エラスチンの重要性と健康な肌…

こんにちは✿ 今日は、コスメブランド「コスメ・デ・ボーテ」についてご紹介。 このブランドは、フランスの香り高い自然の恵みを取り入れた化粧品を展開しており、肌に優しい製品を提供しています。 コスメ・デ・ボーテの特徴 ★ナチュラル成分にこだわってい…

こんばんは♪ 今日は日頃の疲れを癒しに仕事帰り急遽マッサージいってきました。 急だったから最終便の予約しかとれなかった。 立ち仕事なので、夜には足がパンパンです 子供は1人はユニバ もう1人はバイト なので、今日しか夜時間取れないと思って マッサー…

オーガニックライフのすすめ こんにちは！今日は「オーガニック」についてお話ししたいと思います。最近、オーガニックという言葉をよく耳にしますが、実際にはどのような意味があるのでしょうか？そして、なぜ人々がオーガニック製品を選ぶようになったので…

こんばんわ皆さん！今日は11月13日発売の特別なアイテムのご紹介 リファのコスメキッチン限定ハート型くしです。 【ReFa】リファハートブラシ アースホワイト ｜ヘアケアその他｜Cosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル＆オーガニ…

おはようございます！ 仕事や家事に追われる毎日、体型維持や体力向上のためトレーニング気になるけど時間なくてなかなかできないな・・・なんてことありますよね。 毎日10分、１日置きでもOK 忙しい毎日でも健康を維持したいと考えているあなた、今始めとく…

この記事では更年期障害についての知識、対策を共有します。 更年期は多くの女性にとって避けられない時期ですがその症状は個人にとって異なります。

こんばんわ日々の美容について悩んでいませんか？私は悩みだらけです・・・ 肌の悩みや髪の変化、体型のことで気になっていることも多いと思います。今回は、私が実践している美容法や対策をシェアしたいと思います。 肌のハリ・弾力の低下 年齢とともに肌の…

こんにちは今日は、最近個人的に気になってる「グラスフェッドバターコーヒー」についてのお話し☕️ 健康志向の方やダイエットに興味がある方には特におすすめの飲み物です✨ ＼1杯あたり56円／簡単バターコーヒーの素 MCTコーヒークリーマー 500g【送料無料】…

こんにちは♪以前から気になっていたツバメのスープについて✨ 神秘的な滋養の一杯 こんにちは、皆さん！今日は特別なスープ、ツバメのスープについてお話ししたいと思います。ツバメの巣から作られるこのスープは、アジアの多くの国で伝統的に親しまれていま…