グラスフェッドバターの効果

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こんにちは😌今日は、最近個人的に気になってる「グラスフェッドバターコーヒー」についてのお話し☕️

健康志向の方やダイエットに興味がある方には特におすすめの飲み物です✨

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グラスフェッドバターとは？

グラスフェッドバターは、草を食べて育った牛の乳から作られたバターです。このバターは、一般的な飼料で育てられた牛の乳から作られたものよりも、オメガ3脂肪酸やビタミンK2、CLA（共役リノール酸）などの栄養素が豊富です。これらの成分は、健康の維持や体重管理に役立つとされています。

グラスフェッドバターコーヒーの作り方

作り方はとてもシンプル☆

材料

お好みのコーヒー（約1杯分）
グラスフェッドバター（約1〜2片）
MCTオイルまたはココナッツオイル（お好みで、1〜2スプーン）

作り方

1. コーヒーを淹れます。
2. 淹れたコーヒーをブレンダーに入れます。
3. グラスフェッドバターとMCTオイルを加えます。
4. ブレンダーで混ぜて、クリーミーな泡立てたコーヒーを作ります。

健康効果

グラスフェッドバターコーヒーは、まずそのエネルギー効果が注目されています。バターの脂肪分が持続的なエネルギー供給を支え、空腹感を抑える手助けをしてくれます。また、MCTオイルは素早くエネルギーに変わりやすく、脳のパフォーマンス向上にも寄与すると言われています。

糖質制限をしながらも、満足感のある飲み物を楽しむことができます。

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まとめ

グラスフェッドバターコーヒーは、栄養価が高く、健康的なライフスタイルをサポートしてくれる飲み物です。朝のルーチンに取り入れてみることで、1日のスタートをエネルギッシュに切ることができるかもしれません。ぜひ一度お試しあれ！安心して飲めるバターとコーヒーの組み合わせで、心も体も満たされるひとときを楽しんでください。