筋トレ始めて2年が経ちました。 腰痛になったり、風邪ひいたりしつつも何とかトレーニングだけは継続できてる。 いまだにトレーニングメニューの順番で迷います。ストレッチ終わって何からやろうかなとか・・・ 週に何回、一回につき何分がいいのだろうとか…
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