おはようございます😃
11月入りましたね〜 早い
１年終わる・・・
最近、日々の生活に少し飽きが来ていると感じています。なんでしょうね、季節のかわりめ、秋ってなんか切ないですよね・・・
朝起きて家事→仕事→夕飯→家事→風呂→寝る毎日同じやん！ってなりますよね。
毎日同じルーチンを繰り返す中で、刺激が少なくなり、気持ちが沈んでしまうことも😢
今日は、自分のリフレッシュも含めそんな日常に新しい風を吹き込むためのアイデアをいくつかシェアしたいと思います。
新しい趣味を始めてみる
何か新しいことを始めることで、生活に新たな色を加えることができます。最近、私はお菓子作りに挑戦中！小さな変化でも、新しいスキルを学ぶことでワクワク感が戻りますね⭐️
いつもと違う道を歩いてみる
これ、好きですね✨
通勤や通学の際に普段のルートを変えてみませんか？知らない景色やお店に出会うことができるかもしれません。小さな冒険でも、新たな刺激になります。たまに道わからなくなってグルグルする事になるというパターンもありますが笑
友人と新しいアクティビティを楽しむ
友人を誘って、普段やらないようなことにチャレンジしてみるのもおすすめです。ボルダリングやサイクリング、陶芸など楽しい思い出を作りながら新しい経験ができます。
私は友達が少ないというかいないに近いので、1人行動が多いのですが、まぁ1人が好きなんですが。で、先日初めて１人でダーツバー行ってみたらなんか面白かったです😆
本を読むのもいいですね。読書の秋 わたしは推理ものが好きでよく読みます。
これ↓良かったです！
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マインドフルネスを実践する
日常の中に mindfulness（マインドフルネス）を取り入れてみるのも効果的です。瞑想や深呼吸を通して、自分の気持ちに向き合う時間を作れば、新たな視点が得られるかもしれません。
目標を設定する
短期・長期の目標を設定することで、生活に目的が生まれます。自分が達成したいことを書き出し、実行に移してみましょう。目標に向かって進むことで、日常がより充実してきます。
日々の生活に少しでも変化を取り入れることで、マンネリ化を乗り越え、新たな楽しみを見つけることができると思います。
日々の生活に飽きてしまったら試してみるのも良いかも★
ここまでありがとうございます(*^-^*)
