こんにちわ。
世の中には様々な物で溢れてますが、そんな中
みなさんにとってお気に入りのアイテムはありますか?
今日は、私の日常生活において欠かせないアイテムたちのご紹介です。
休日の1日のルーティーン。
8:00 起床 洗濯開始 白湯を飲み全身を温め、しばらくボーっとする。
(白湯は血流良くしてデトックス効果もあるし、美容にもいいようで)
8;30 トレーニング(ダイエット・健康のために筋トレや有酸素運動など1時間近く)
9:30 お気に入りアイテムその1プロテインを飲む。
プラスでヨーグルトやキウイなんかを食べてます。
9:45 洗濯物を干したり、掃除など家事。
その間、お気に入りのアイテムその2カテキン緑茶やビタミン剤を飲む。
11:30 お昼の用意 だいたいチャーハンが多いかな(笑)
13:00 買い出しをしに近場へ。(余計なお菓子なんかも買ってしまうます)
14:30気が向けばおやつを作る
先日バナナパウンドケーキを作ってみました。
中はしっとりしていて、良かったです。
16:00 干していた布団や洗濯物を取り込む。
17:45 夕飯作りにとりかかる。
18:30 夕飯 そこで自分用の夕飯、お気に入りアイテムの登場です。
プレミアムオートミールです。普通のご飯よりも少量で満腹感があり、豆乳やトマトソース、昆布だしなど色々なアレンジができます。
食物繊維も豊富でからだにもいいです。
これを食べると間食が減ります!
一緒に青汁も飲むとさらにいい感じ。
20:00 食後の後片付け。
お皿を洗いながらよく考え事をします。
学校の提出する書類のことや、仕事について、翌日のことなど・・・
22:30 寝ます(早いですよね)もう疲れてしまうので・・
以上が私の日常で欠かせないお気に入りアイテムでした (食品編)
みなさまのお気に入りアイテムはいくつありますか?
ここまで読んでいただきありがとうございました。
ではこのへんで
see you